Carine
40 ans, maman de 3 enfants
Un grand merci à Frédérique qui nous a permis de rétablir les bons canaux de dialogue avec notre fils de 10 ans. Par ses techniques, elle a pu nous faire comprendre et nous faire réaliser ce qui ne fonctionnait pas. J’aime beaucoup son approche et ses méthodes. Très douce. Toujours très à l’écoute. Je conseille vivement !
Charlotte
33 ans, maman d'une petite fille
Cela fait plusieurs mois que je suis en thérapie chez Frédérique. Dans le cadre de la Méthode ESPERE nous avons pu aborder plusieurs points : les relations au travail, les relations familiales et amicales, la relation à soi. J’ai pu gravir plusieurs « montagnes » grâce à la bienveillance et à l’écoute de Frédérique. Un réel travail en profondeur pour comprendre ce qui nous anime et communiquer dans le respect de l’autre et avant tout de nous-même.
Catherine
71 ans, maman de 2 enfants
Au « Jardin des Relations » un vrai jardin, détendue, j’ai été entendue par Frédérique dans mes moments de désespérance face à des difficultés de tous ordres ou plutôt de grand désordre. Tout en prodiguant son soin d’écoute avec art, avec tact, sincérité, sans jugement ni emphase, elle m’a donné une clé essentielle que j’utilise dès que je sens le conflit survenir, c’est-à-dire souvent. C’est une balise de grand secours qui fonctionne à merveille et me permet d’avancer sur le chemin merveilleusement périlleux de la vie, parce que je ne veux pas la gâcher ma vie, ni celle des autres et encore moins louper ma sortie.
Merci Frédérique, reçois toute ma gratitude et ma confiance.
Frédérique est une thérapeute à l’écoute et de bons conseils. Elle m’a permis d’aller de l’avant et d’améliorer ma façon de communiquer avec l’autre. Grâce à des outils spécifiques, j’ai appris à me débarrasser de certains poids du passé que je portais depuis bien trop longtemps. Je la remercie pour m’avoir accompagnée dans cette démarche et pour sa bienveillance.
Educateur spécialisé en SAVS, j'ai fait appel à Frédérique pour une personne que je suis dans le cadre de mon travail et qui rencontrait des difficultés relationnelles avec ses proches. Plusieurs points ont été travaillés avec Frédérique durant cet accompagnement : comment répondre à un message négatif ? / Parler avec le ``JE`` plutôt qu'avec le ``TU`` pour exprimer ses besoins / Respecter et accepter le désir de l'autre même si son choix ne nous convient pas et ne pas tirer la relation à soi. Le fait de symboliser les relations et les messages qui y transitent a été un bon moyen pour la personne accompagnée de mieux visualiser les dites relations et ainsi mieux en comprendre l’enjeu. Depuis, elle fait plus attention à son vocabulaire lorsqu'elle s'adresse à quelqu'un et les relations avec sa famille se sont apaisées, les dialogues sont plus sains et bien que cela soit toujours source de tension pour le moment, elle arrive à mieux gérer ses émotions. Je recommande vivement l’accompagnement de Frédérique pour débloquer des situations relationnelles compliquées.
Brigitte
67 ans, maman de 3 enfants
Je suis en thérapie chez Frédérique depuis plusieurs mois. Grâce à ces séances, j’apprends à me protéger et à me comporter dans le respect de tous. Cette façon de penser et de me comporter a eu de réelles répercussions dans ma vie, sur moi-même et mes proches. Depuis, j’ai remarqué également que je rencontrais des gens bienveillants et de belles personnes.
« L’entrée de la Méthode ESPERE® dans ta vie et à la maison surtout a eu beaucoup d’impact sur notre relation et notre communication. Je me suis senti entendu davantage. Je te voyais moins souvent t’énerver… monter dans les tours ! Le calme était revenu !
Parler de soi à l’autre et non sur l’autre, c’est ce que je retiens en priorité. J’ai appris avec toi et maintenant je pratique tous les jours dans mon milieu professionnel et dans mon couple surtout ! Apprendre à communiquer sur ce que l’on ressent, à entendre une colère comme un retentissement et ne pas diriger la colère contre l’autre. Mettre à l’extérieur de soi en symbolisant une peur, un désir… c’est tellement rassurant ! »
« Heureux qui communique ! Cette communication relationnelle a souligné largement les changements petits ou grands nécessaires parfois à mettre en œuvre dans mon couple pour quitter des situations difficiles et se diriger dans un environnement de bien-être.
Oui, cette hygiène relationnelle au quotidien nous a amenés à nous développer, à progresser, à faire grandir notre relation et notre envie de continuer ensemble sur nos chemins, qu’ils soient individuels ou communs mais partagés, avec de nouveaux projets sans lesquels aujourd’hui la vie perdrait tout son sens. Merci. »
M.S
45 ans, maman d'un petit garçon
J’ai fait la rencontre de Frédérique pendant une période assez difficile dans ma vie, lors d’une nouvelle orientation professionnelle.
Frédérique est une personne lumineuse, qui sait écouter et qui a su par son approche, au-delà de mes attentes, me faire comprendre ce qui était « obscur » en moi. Elle a fait preuve d’une forte capacité d’écoute et d’adaptabilité pour trouver les mots justes. Je suis sortie de ces rencontres transformée, confiante et prête à continuer ma route et comment y arriver. Je ne peux que vous recommander de la rencontrer.
Il n’a suffi que de cinq séances pour m’épanouir dans mes choix. Ce nouvel état d’esprit m’a permis d’évoluer plus sereinement dans ma vie quotidienne.
Ce qui est formidable, aussi, c’est qu’on peut reprendre une ou deux séances de temps en temps, si le besoin s’en fait ressentir, simplement pour consolider / pérenniser ou renforcer nos acquis.
Un grand merci chaleureux pour Frédérique.
Lors de cette même période, mon fils âgé de 9 ans à l’époque, vivait lui aussi une période difficile liée à une persécution, d’injustices scolaires de la part de la maîtresse et d’un élève de sa classe, c’était limite du harcèlement.
Cette expérience est très profitable aussi bien pour un adulte que pour un enfant. Frédérique a été à l’écoute de mon enfant, sensible, respectueuse, confiante, voilà des qualités excellentes pour mettre des mots sur les maux du corps et de l’esprit.
Je ne saurai comment remercier Frédérique car elle a su apporter un épanouissement à mon fils. Mon fils se sentait très à l’aise et Frédérique lui a appris à exprimer ses émotions. Je constatais une progression d’habitudes positives chez mon fils après chaque session. Sa mauvaise expérience est désormais derrière lui avec que peu d’impacts sur sa vie actuelle, et cela grâce à Frédérique.
